《正能量》读书笔记13篇

2023年6月19日发(作者：斥责的意思)

《正能量》读书笔记13篇

《正能量》读书笔记1

为什么有的人成功，有的人失败？为什么有的人富有，有的人贫穷？为什么

有的人快乐，有的人悲伤？为什么有的人能够品尝爱情的甜蜜，有的人只能饱受

失恋的痛苦？为什么有的人可以闲适的生活中功成名就，有的人却在艰苦奋斗中

半生依旧落魄？……所有的问题看了《正能量》这本书后才知道答案：那就是“正

能量”的问题。到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于

真空的物质为正，能量小于真空物质为负。而在此书中，正能量指的是一切给人

向上和希望、促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情。

其实，每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加

以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。人的正能量好比充电池，其放电能

量的大小取决于它的容量和它的疏导系统。它可以积聚很多的能量，在恰当的操

作下可以释放出强劲的电流，在某个事件或者某种特殊的情况刺激产生能量。因

而，一个能自觉修炼正能量的人，将获得无比巨大的力量。这种力量不仅能够完

全控制一个人的精神世界，而且能够引导人的心智达到前所未有的高度——正能

量会帮助他克服各种困难，并最终到达成功的彼岸。当你拥有不服输的信念时，

你会发现自己身上有一股用不完的力量；为了梦想不断坚持时，你会发现自己身

上有一种解决所有问题的能力；为了获取成功不懈奋斗时，你会发现自己身上有

一种超越自我的能量……所有成功人士的辉煌也正是植根于这样的正能量之中。

如果你一直保持积极乐观，并对自己的既定目标有着强烈的渴望，正能量就会以

常人难以置信的速度帮你实现你的目标。

人们对正能量的运用存在于社会的每个角落，政治家运用正能量赢得大多数

选票；企业家运用正能量赢得市场；明星们运用正能量打动观众；推销员运用正

能量成功推销……即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把正能量用到你的

身上。有一些人清楚地知道正能量的武器在哪里，而且经常熟练地驾驭这些武器

来达到自己的目的。同样一个要求，从一个没有正能量的人口中说出，你可能毫

不理会；但如果从一个具有强大正能量的人口中说出，你可能立即与之积极合作。

这就是正能量的威力。正能量本质上就是一种控制力。更确切地说，正能量是一

种让人乐于接受的控制力，它发挥作用是一个很微妙的过程，以一种潜意识的方

式来改变他人的行为、信念和态度。没有人能够抗拒它，因为它来得悄无声息，

等你察觉时，早已被它虏获了。社会中人与人之间的竞争，常常是他们正能量的

较量，只有正能量强的人，才能成为生活的强者，才能取得人生的成功。

每个人的内心都潜藏着正能量，它是无形的，但其力量却是巨大的，你奋斗

的决心和信念、你的成功、你的财富、你的健康、你的人际关系……一切都

________于你强大的正能量。一旦正确使用这种能量，就足够成就丰功伟业。相

反，如果你心理能量没有得到正确使用，就会产生巨大的负能量，足以让你一生

一事无成。正能量已成为当下的流行语，被人们广泛接纳，它不仅仅是成功法则，

更是直接呈现一个人学识、修养、心智和品位的综合能力指数，也是每个人提升

自我、成就事业、获得尊重、得到幸福、改变命运的人生必修课。

《正能量》读书笔记2

《正能量》就是一本十分不错的世界级心理励志书，本书作者理查德·怀斯

曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，

他的研究在英国超过150个电视节目上播出。同时，他还为苹果、通用电气、摩

托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向成功。

必须要仔细认真的坚持阅读下去！

这个月读了这一本书，真正的豁然开朗，在这个世界上，我们每一个人都需

要正能量，正因正能量能促进工作，使我们的人生更加丰富多彩，正能量能幸福

生活，但人生的正能量怎样汲取？《正能量》用很多个实验案例和训练方法，来

指导我们如何激发并引导自身的正能量，同时消弭负面情绪，让我们的心灵健康

成长。

不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都就是你所渴望

的。《正能量》这本书不就是简单枯燥的说教，而就是具体实在的案例和训练方

法，让我们很快就能受益。

不管如何，我都想让自己拥有正能量，将每个生活细节坚持下去，说不定哪

天就会突然发现，我们不再就是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而就是

变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强

大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无

限的思想和爱带给自己的愉悦。

《正能量》读书笔记3

执行力，是由“知”到“行”的实践力，只有将沟通和执行完美结合起来，

才能在工作中获得更大的成就。——《带着正能量去工作》

通过阅读《带着正能量去工作》这本书，我对工作的更好开展有了很大的启

发。我负责的是生产一线工作，涵盖了管理、协调、服务三大功能；其中管理是

主干，协调是核心，服务是根本。一线日常事务繁杂，物料、异常、生产，事无

巨细，都是我的管辖范围。

而工作中最难协调的当属员工的管理工作了。新能源是个大厂，人员来自全

国各地，性情、性格、风俗习惯各异。“今天不舒服，请假”、“这个月绩效怎

么这么差，太不公平了”、“怎么又让我去做这个事，我不做”、“加班不够，

向上面反映一下”……每每听到这些意见，心里就觉得管理工作怎么就这么难啊，

负能量困扰着我。

带着疑惑我继续阅读这本书，里面的“故事”让我不断转换思维，慢慢用正

能量来攻克一个个困难。我开始尝试加强沟通，不断改变策略、方法，提前公布

工作安排、多征求员工的意见，私下也经常沟通，加深感情，争取员工的理解，

凡是尽量公平、公正，一段时间后，获得大家一致好评。

在这个过程中，我意识到基层管理工作不是独立的个体，而是团队的一部分，

而要想使团队更有效地运作，高效的沟通是必不可少的。我将会在以后的工作中

继续保持良好沟通，不断改进工作方式方法，带着正能量去工作，释放正能量，

感染身边人。

《正能量》读书笔记4

“宇宙有始末、能量有正负”，读完这本《正能量》，我有许多感受，想写

下来与大家分享。

首先，那里讲的正能量，不就是传统物理学上的讲的正负能量。而就是一种

十分神奇的力量，它就是一种透过自身行为引发的促使心灵向着完美、期望、向

上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成完美愿望的神奇能量。这种能量，对

每一个向往完美生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。正因我们渴

望正能量，渴望完美的生活。

其次，改变，心灵上的改变。这本书给我很大的触动就是有其原因的，主要

就是正因讲的一些状况和自己的经历相符，以前的自己，也就是感觉自己过的就

是一种暗无天日的生活，看不到自己的明天在哪里。

也许就是自己运气好，之后发生的一些状况让自己警醒过来，开始反省自己，

从而改变自身，告别以前的自己，重新看到了期望。那时，我便感觉到，要想取

得成就，就只有改变，不仅仅仅就是行为的改变，还有心灵的改变。当然，就是

要我们朝着完美的方向改变，也就就是本书所说的“正”的方向。

本书从真正好处上讲，就是属于心理学范畴，透过行为的改变导致心理的改

变，进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自己成为一种具有行为向上、

心怀完美、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。这就要求我们

从此刻开始，从自身做起，改变自己的行为习惯，发奋做一个杰出、自信、用心、

完美的人。

再次，要有正能量，就就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。时时刻

刻都要心怀完美，用心向上，要知道你的情绪能影响大家的情绪，进而影响团队

的氛围。因此要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光

明、完美的方向前进。

最后，感恩的心，感谢有你。感谢拥有的这次学习机会，让我们认识到自己

的缺点，让我们懂得了只有改变自己，才能改变生活。

《正能量》读书笔记5

最近，感觉自己整个人都没有精神，累累的，于是，我买了一本《正能量》

的书来看。

《正能量》是一本心理励志书，本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教

授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，他的研究在英国超过150个电视节

目上播出。本书通过各种实验和数据，向我们阐释了“表现”原理，破除了我们

过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知，揭示了什么样的行为模

式可以影响人的信念、情绪、意志力，通过一系列的训练方法，提升我们内在的

信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。运

用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更

加自信、充满活力、也更有安全感。

追根溯源，什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空

的物质为正，能量低于真空的物质为负。而《正能量》一书的作者给出了“一切

予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”这种解

释。这正是当下人们普遍缺少却积极追求的。

可能有很多人常常这样想：工作和生活的原始动力是什么？或者说，让我们

生存下去的原始动力是什么？对于这个问题，几乎每个人都有自己的答案，而且，

每个人的答案也都不尽相同。但有一点，是几乎每个人都认同的：我们都想活得

阳光一点朝气一点有力量一点，工作带劲，生活有味，生命所到之处，一片鸟语

花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗话说得好：人生不如意事

十之八九！现实生活中，每个人都各有负担，尤其是在社会浮躁的当下，总有一

些事情让我们身陷困惑、争执和消极能量之中，并波及身边的每一个人，也因此

降低了生命质量。

其实，不管我们属于哪个社会阶层，从事何种工作，正能量都是我们所渴望

的。这本书采用了具体实在的案例和训练方法，以便让我们更快受益。在“肌肉

的魔术”这一章，让我们以肢体语言来增强自己的意志力，用一种名为“做点不

同的事”的方法来进行一系列练习，比如说，一天不看电视，写一首诗，与一个

老朋友取得联系，走不同的路线去工作，这些看似简单的方法会在改变自我养成

良好习惯方面起到意想不到的作用。坚持这些细节，说不定哪天就会发现，我们

不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人

生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说，当我们这样做时，正面的能量、

惊奇和喜悦，才会源源不断地回应我们。

一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，一个社会的正能量可以

形成免疫气场，让道德保持健康。一个人可以不伟大，一个社会可以有瑕疵，但

是不可以没有正能量。我们需要正能量的鼓舞，为了全社会那份向善的信心和希

望，我们每个人或许应该反思——在抱怨之前，先要保证自己积极地传递正能量，

用我们的正能量去感染别人，推动社会和谐和进步，那才是我们应该追求的。

“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，也许当我们拿起这本书，每个人的感

受不一样，但是这本书一定会激励我们积极向上。也希望每个人都拥有正能量，

以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限

的人生里，享受无限的思想和爱带来的愉悦。

《正能量》读书笔记6

关注《正能量》这本书，起初就是正因它的名字。不清楚就是书名成就了这

本书，还就是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地

成为了年度热词。

什么就是正能量？书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变

得圆满幸福的动力和感情。正就是带着对完美生活的向往，我开始了正能量探寻

之旅。从带着好奇的情绪捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被

那些搞笑的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。

当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。

孟子说“尽信书，则不如无书”。每一个作者的观点都只就是一家之言，所

谓的“表现原理”可能就是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的`另一种叫法。

我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁，更不用考证“表现原理”就是否真

的无所不能。我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念

激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮忙人们变得更快乐、更自信，让

生活变得更完美。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条

框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

能量有正负。表现出一种情绪不仅仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地

影响我们的身体，催生不一样的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激

发出正能量，给予我们期望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动

力源泉。我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗

无序。家庭、组织、社会同样需要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、

混乱不堪。每个人都就是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生

机，有机体才能持续生机勃勃。正能量就是能够感染和传递的，只有越来越多的

人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满

正能量！

行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而

不就是“观察者”。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到

快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹

姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一

样。”或许，我们要作出的不只就是身体语言的改变，更包括一些我们一向想做，

却总就是拖延的事情。这天，就着手解决那项难缠的工作，或就是出去进行体育

锻炼，或就是回家陪父母吃一顿晚饭，或就是计划一次长途旅行。不管就是什么，

这天就开始作出一些用心的改变吧，哪怕只就是从一个微笑开始！

胡适说“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，在追寻幸福的道路上，

也就应如此。

《正能量》读书笔记7

树立用心的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困

难会困扰我们呢？我想这也就是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中

的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的

动力和感情。

我比较喜爱心理学，书中讲到的数十个案例和实验，对于我并不陌生，我印

象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都就是从心理学电影中

知晓。电影《死亡实验》就就是根据津巴多监狱实验为基础改编，这个科学实验，

找来二十个普通良民，随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯，来模拟一周的监狱

生活。

开始时大家嘻嘻哈哈，之后狱卒开始使用权力维持秩序，随后发展到滥用权

力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来，

项目负责人被杀。看完电影后，我感觉浑身冰冷，心里空空的，我开始反思社会

主角，大部分狱警一开始，所谋求的也就就是一点尊重而已。

当尊严遭到蔑视，狱警开始反击，各种体罚、暴力轮番上演，社会主角进入

意识层面，真真假假参杂其中，人性中恶的本质彰显出来，原罪、本罪，我们一

向在救赎中生存，荀子提出的人性本恶就是真的吗？

我一向认为人性本善，应对实验的结果，我哑口无言，想法被击打得粉碎，

人性就是发展变化的，剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑，最后竟然变得十分

残忍，这种性格的转变，我个人觉得就是自卑，隐藏的“自我”，在获得权力后，

疯狂的利用手中权力，欺压他人，借已证实自己的权威，证明自己的成功，或许

美国大兵虐囚事件，纳粹和日本军人在战场的表现，正如这个实验所揭示就是对

身份认同和权力的服从。

培养用心情绪，踏上幸福人生。

《正能量》读书笔记8

今年暑假，妈妈给我买了一本书，名字叫《我是正能量小孩》。整个假期里，

我每天都津津有味的阅读这本书，简直是爱不释手。

这本书里讲的是一个胆小害羞、不善表达、没有朋友、对自己也没有信心的

小男生-永哲。他每天为自己身上这些“负能量”感到苦恼却又无法改掉这些缺

点。这时，来自霹雳霹雳正能量星球的钟点工，许诺可以每天帮他三个忙。永哲

因为有了钟点工的鼓励和帮助，变得自信起来。

不久，钟点工要暂时离开去补充能量，他和永哲约定如果每天能独自完成三

件事情，他就会在两个星期后回来。永哲努力地遵守着约定，上课积极发言，主

动和同学打招呼，坚持跳绳练习。他的优秀表现获得了老师和同学们的一致表扬。

永哲身边的朋友多了起来，他也越来越感到快乐。后来，永哲发现自己不依靠钟

点工，也能做得很好。他终于认识到:只要有梦想，有信心，以及坚持不懈的毅

力和敢于挑战的勇气，这些正能量就会驱散负能量的黑暗，给他带来成功的喜悦

和开朗的性情，他终于变成一个正能量十足的帅气小孩。

看完这本书我被主人公身上的“正能量”深深感动了。我在想自己是不是也

有“负能量”需要改正呢？我要在新的学期里改掉我上课不认真听讲，好动爱玩

的缺点。团结同学，努力学习，制定学习计划并努力实现它，让自己成为一个快

乐的人，充满正能量的人！

《正能量》读书笔记9

暑假到了，和每年的暑假一样，除了规定的假期数学语文两本作业外。我们

还留了读课外书的作业。妈妈说我的阅读和分析能力很差，假期让我多读点书能

提高我的写作能力。所以把老师提到的书都买来了，这五本书其中《我是正能量

小孩》特别吸引我。

我就先读的这本书，觉得这本书里的主人公永哲和我太像了，书中的永哲是

一个胆小怕事，没自信，不善于表达自己，没有朋友的孩子。

来自霹雳霹雳正能量星球的钟点工，可以帮他三个忙。永哲因为有了钟点工

的鼓励和帮助变得越来越自信了，后来钟点工要暂时离开一段时间去补充正能

量，他和永哲约定如果每天能自己完成三件事，他就很快回来。钟点工走了永哲

努力的完成约定，上课注意听讲，积极发言，主动和同学打招呼，慢慢的永哲发

现不用依靠钟点工也能为完成一些事。最后他终于认识到只要有信心，决心，勇

敢的勇气就能做好任何事，就会赶走负能量的黑暗。给他带来成功开朗的性格。

《正能量》读书笔记10

近两周时间，读完了《正能量》，在此对身处IT行业的朋友强烈推荐一下，

当然，其他行业的朋友也可以读一下，只不过我感觉同为IT行业，很多工作方

法、思路及环境等都非常相似，所以意义可能更大……

无疑，职场上充满了竞争和压力，随之而来的是焦躁是抱怨，焦躁和抱怨之

后呢？是消极和郁闷！在之后就更加焦躁更加抱怨……这就是“负能量”，那么

我们应该怎么办呢？这就是我推荐这本书的原因！

《正能量》表面上面对的对象是经理人，实际上作为非常强调单兵作战能力

的It行业，我们每一个人都可以把自己看成一个经理人，所以无论是员工还是

经理人，都非常适合读！

《正能量》的主要内容包含心态、沟通、知识、管理和职场环境等章节。其

中，林老师对IT人的基本素质要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，

老板就可以放心了，你解决不了也会动用其他资源来解决问题；还有一个态度是

不要等着经理或老板来分派工作和任务，应该自己主动去了解你可以做什么来帮

助公司和自己达到目标。因为没有人比你更了解你应该做什么才能发挥好你的所

长。这两点谈的非常好，我们身边就有这样的人，很多时候碰到困难就往外或往

上推，甚至避重就轻！这是不可取的，再有就是，等任务，而等任务最大的弊端

就是可能会成为“垃圾桶”，什么送凭证纸，调网络等杂活可能都会安排到你头

上，因为你在等活，久而久之你就会贬值，很多核心的工作和技术可能就会离你

而去……

第二个感受比较深的地方就是沟通管理，在IT行业尽管单兵作战能力很重

要，但大部分工作仍然是需要协同完成的，比如售前，市场，销售，实施，服务

等肯定是有关联的，只要牵扯到多部门就一定有沟通，沟通顺畅，到位，效率就

高，反之就会非常麻烦！而沟通，林老师说的要多讲故事！我们从小就爱听故事，

我们也想听，也愿意听，很多时候我们会为对方的故事所打动而采取不一样甚至

是180度大转弯的协同动作，同样，如果我们需要其他部门的协同，也就需要我

们会讲故事！后面也谈到企业文化也需要有很多故事作为载体进行传播。

《正能量》读书笔记11

读完《正能量》这本书，我感概良多受益匪浅，一个人生活在这个世界上，

就应秉持一种什么态度？持续一种什么信念？带给身边的人一种什么影响？在

书中都能够找到答案，这些都让我对生命涵义的明白更上了一层。下方我根据自

己的明白并结合我的实际与大家分享我读这本书的读后感想。

什么就是正能量？书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变

得圆满幸福的动力和感情。能量有正负，表现出一种情绪不仅仅仅能影响我们的

情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不一样的能量。而只有愉悦的、提

振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们期望，成为促使我们不断追求、让

生活变得圆满幸福的动力源泉。

改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。《正能量》说道：不仅仅微笑

能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感

觉。因此，如果你想要变得快乐，那就先得感觉完美，先得表现得欢乐。《正能

量》里有一句：“热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩

平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。”什么就是幸福，我觉得做好自己的事

情也就是一种幸福。自己的事情，当然包括自己的工作，每一天把自己的工作做

好，有所收获，也就是不错的！透过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作

的好处了，这才就是幸福吧！当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比

如自己真的发奋了，但却得不到认可，比如，和某某人关联不好，比如，不就是

故意的犯了错误，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的应对一

些困难，多给自己一点自信，一点正能量。像书中所说：“做正确之事不仅仅拘

泥于正确做事本身，更就是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热

切向往。”因此，正确的去做好自己的工作，始终持续一颗激情的心，和热爱的

态度去每一天工作。

发奋进取、甘于奉献，就是工作中激发正能量的法宝。从事税收工作，每一

天与数字打交道，一个个数据、一张张报表几乎占据了我所有头脑的工作时刻，

偶尔会有烦躁的情绪，然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们

都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。

他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。突然明白，就就

是这样默默无闻、求实敬业的群众，才能培养出我们勤奋踏实的工作态度，也培

养出了我对此刻的工作由衷的热爱。

豁达善良、公平正义，就是人际交往中传递正能量的关键。和谐的人际关联，

能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。很多时候人与人之间的相互明白、相互包

容至关重要。持续善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正

的标准来决定身边的就是与非，就是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。

平凡的岗位，平凡的工作，需要我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。

同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私

帮忙；工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨；先进优秀的评优选拔，大家实

事求就是、公平公正。坚信我们从自身做起，长期持续品质优秀、作风正直，定

能构成一个团结协作、工作效率极高的团体单位。乐观向上、健康生活，就是精

神世界释放正能量的源泉。

每个人身上都就是带有能量的，而只有健康、用心、乐观的人才带有正能量。

当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当用

心的能量被引爆时，我们的人生也将会得到神奇的大转变。唤醒我们体内的“正

能量”，发奋实践、勇于创新，坚信我们每个人激发出的“正能量”都能成为促

进我们地税事业的一股力量！

《正能量》读书笔记12

《正能量》这本书就是理查德·怀斯曼所写的心理学巨作，它告诉我们坚持

正能量，人生不畏惧。那么到底什么就是正能量呢，科学的解释就是：以真空能

量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而在《正能量》

这本书中，作者认为正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让

生活变得圆满幸福的动力和感情。

本书作者理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之

间的“亲密”关联，揭示了什么样的行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力。

它透过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；

规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。

本书在简介中明确提出只有改变才能提升正能量！要改变自己的生活就要先

改变自己的思维方式。例如创造快乐的情绪你就会感到幸福；像一个百万富翁一

样的思考你就会奇迹般的致富。既然如此我们就应怎样改变我们自己呢？本书的

第三章中就为我们带给了对抗负面情绪获得心理健康的方法。我们要消除疼痛、

愤怒和焦虑，就要表现的坚强和勇敢。

实验证明：表现的强壮有力能帮忙人们赶走不好的情绪，激发体内的正能量，

而抬起下巴确实能够让人鼓起勇气。我们要学会释放怒气，表现的简单平静，从

而激发出用心正向的能量。正因透过表现的咄咄逼人而降心中的怒气释放就是不

对的，并且可能会使状况变得更糟。事实上，有一个更加快捷有效的方法能够解

决这个问题，那就就是表现的彬彬有礼，举止平和。

透过本书的阅读，我明白了如何用行为改变性格，如何变得更加自信。我准

备运用正能量打造全新的自己。阅读《正能量》，受益匪浅！

《正能量》读书笔记13

不知道从什么时候开始，“正能量”这一词汇正充斥着我们的生活，已然成

为了当今社会的时尚热词，掀起了一股“正能量”的热潮。怀着好奇、激动的情

绪，我抓紧时刻在工作之余拜读完这本世界级心理学大师理查德·怀斯曼的著作

《正能量》，心中感慨无限，这不愧为就是一本排除负面情绪、传递正向能量的

心灵成长之书。

阅读这本书，就是从好奇和心中无限的期盼中开始的，一看书名，我不禁遐

想，什么就是正能量？怎样获得正能量？随着阅读的一点点深入，我的思维跟随

作者的文字，内心变得逐渐光明。爱国名言大全

书中所说的正能量，就就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活

变得圆满幸福的动力和感情。透过种种实验和数据，理查德·怀斯曼严谨又趣味

十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，

能够使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过

去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工

作与生活。

工作中，我们需要正能量来激励自己。地税工作，辛苦就是自然的，但就是

我们不得不承认，当我们完成了工作时，内心却就是满足的。有压力时，我们深

感身上职责重大，“聚财为国、执法为民”，容不得一丝丝差错。只有加强学习，

提升自己的业务素质，才能促使自己不断进步。只有把工作的压力和挫折，激励

自己不断进步提高，转换一个角度，凝聚更多的正能量，看到自己一点一滴的进

步，激励自己用更昂扬的斗志，更饱满的激情去迎接下一个挑战，不断积聚正能

量来激励自己更好地工作。

生活中，我们亦需要正能量。用正能量的传染力向外辐射出用心和乐观的处

世态度。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，

内心始终持续对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去应对人生。用心、乐观、豁

达、善良、宽容、简单。这些都就是生命的正能量。用昂扬用心的姿态迎接初升

的太阳，用自己的洒脱和热情影响身边的人和事，用正能量建立良好的人际关联，

用自己的正能量塑造一个良好的氛围，从而构成一笔无形的巨大财富。

当正能量不断被激发时，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，总就是用用

心地心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还

有什么困难会困扰我们呢？每一天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的

便就是乐观和用心，促使社会风气向着用心健康的方向前行。心静

只有我们每一个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能

量。不管怎样，从这天开始做出一些用心的改变，哪怕从一个小小的微笑开始。

也许，你的生活将会更加完美。