高三励志主题班会教案(最新)

2023年6月19日发(作者：双面法医)

高三励志主题班会教案(最新)

高三励志主题班会教案(一) 一、班会背景：

高三是学生成长的重要阶段，确立理想、立志成才，对以

后的人生走向有重要的作用。我设计了这次主题班会，培养学

生确立目的，做有理想的人。

二、班会目的：

1、通过讲故事、演讲等活动，启发学生认识到树立理想

的重要性，激发学生树立理想的热情;

2、帮助学生寻找自己的理想，早日确立学习目的，努力

学习，积极向上;

3、通过活动，让学生清醒地对自己有定位，确立目的，

成为有理想，有追求的青少年，扬起理想风帆，到达成功此

岸。

三、班会准备：

1、选择组织才能较强的男、女同学各一名担任主持人，

并在课余时间进展排练;

2、选择讲故事才能较强的同学讲故事，并准备好故事内

容：数学家陈景润的故事，课后排练;

3、演讲选手的挑选和排练;

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4、小品演员的挑选和排练;

5、组织学生搜集有关理想的名言警句;

6、“我的理想”卡片搜集准备，组织学生准备卡片，写

上自己的奋斗目的，准备在活动中分享、交流;

7、音乐、多媒体的准备。

四、班会流程：

1、主持人开场引入主题

2、同学讲故事，谈理想(结合故事内容，用多媒体展示主

人公相关生活照片);

3、小品剧《我的将来不是梦》的表演

4、名言警句畅谈环节

5、“我的理想”交流分享环节

6、主持人总结，宣布班会完毕(背景音乐：明天会更好)

高三励志主题班会教案(二) 【班会主题】

迈向大学，放飞梦想

【活动意义】

高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但

高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。

面对不确定的明天，很多人在繁忙的学习生活中迷失了方向，

失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他

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们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会，保持积极

乐观的态度，坚决追求理想的信心。

【活动时间】

20xx年x月x日 星期一 班会课

【活动对象】

高三(x)班

【活动准备】

搜集大学活动的精彩图片，制备PPT

【活动过程】

1、导入：让学生再次考虑自己在现阶段的目的

设问：

1)大家如今心里都是否已经有了明确的目的?(引发考虑)

总结：进入高三后确立目的和坚决目的的重要性。

2)你们理想中的大学是怎样的呢?

学生讨论，理解学生对大学的理解。

2、体验大学的精彩生活

1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生

活;

让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。

2)正确认识“大学”的意义。

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大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，

进入大学，生活就可以随心所欲了。轻松自在，毫无限制。

通过大学管理形式——班级自主管理，让学生认识到大学

是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地

方。为即将走向大学的学生打好“预防针”，防止陷入“迷

途”。

3)大学“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在局部家境贫困的学生，上

大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了减少学生在

经济方面产生的`沉重压力，可以以更好的心态去面对高考，

所以，让学生提早理解大学期间在经济方面的情况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻局部的经济

负担，同时也能提早体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会

经历，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，

有助于促进学生共同综合素质的开展的同时也可以解决学生的

经济问题。

3、品味一起奋斗的滋味

1)分享高三的经历

与学生交流高三的学习方法和学习心态。

2)学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”

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总结高三的学习经历中的付出和收获。

为学生加油、鼓劲，进步学习动力。

【活动效果】

通过学习，学生能更深入、真实地理解大学生活，对大学

生活更加向往，产生的强的动力。同时，进一步考虑高三的学

习生活。

【活动反思】

需进一步理解学生的学习状况，考量学生的学习程度。以

便适当地为提供适当的目的参考，以及为他们的学习方法和态

度提供可行、可供借鉴的设计。

高三励志主题班会教案(三) 【教学目的意义】

通过励志主题班会课，帮助高三的学生正确认识面临高考

来自学校、家庭、个人压力。通过一些简单的小游戏缓解他们

在学业上的压力，抓紧紧绷的神经。并试图用授课者的亲身经

历和一些名人励志成才的故事鼓励启发他们，让他们树立正确

的学习态度，培养安康的应试心态。

【教学内容】

一、 课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏)，充分调动学

生的课堂气氛(5分钟)。

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二、 简单介绍高三时期情绪变化起伏表现的病症，通过

与学生之间的互动，分享高考减压、抓紧身心的方法(15分

钟)。

三、 小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转

变的观点对待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家

长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者团结自

身经厉拉近教学间隔 ，劝勉学生(18分钟)。

四、 给每位同学发一张小纸条，写上十年后自己的角色

定位，与同学一起憧憬大家的将来。并且用心理暗示法鼓励同

学为将来梦想的实现做好准备，从如今做起，从点滴做起(7

分钟)。

【教学方法】

一、讲授法;二、案例领会法;三、故事交换法;四、心理

暗示法。

【教学设计】

一、 导入环节

同学们，这一节课将粉碎以往师生的固定教学形式。在短

短的四十五分钟里，我将抛开老师的身份，充当你们的朋友、

知己，一起分享我们开展道路上高三这个绚丽时期的故事。班

会上面，我将通过一个简单的游戏，调动大家的主动性。

(小蜜蜂游戏5分钟)

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二、讲授环节

(一)初步开掘压力

游戏完毕了，大家的精神状态也变得更加饱满。那如今我

们就你们目前这个阶段来讨论。每个人会经历的一个重要人生

阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们如

今处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会以

为那是一个充满汗水、充满困难、充满躁动，同时，也充满感

情和欢笑的光阴。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期

的人，一般都会把这一年的所有点滴归于到家的回忆。而正在

经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什

么，或许是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的阶段。但

是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本

练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的

战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的天

地。

领会了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起讨论

下一些高三人必会出现的一些典型的病症，以及应对这些病症

的个人调度方法。

首先，我们从宏观的角度对待步入高三时期同学的变化。

大多同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，发作焦

虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而

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显得比拟惶恐，在高二的暑假就仍然开场出现心烦意乱，不知

所措的心理紧张和压迫。师姐当年就是这类小群体中的一员。

对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根后，的方法便是

充实自己的时间，运用知识武装自己。不断吸入未掌握的知

识，人的心理就会发作满足感，焦虑也就会随之较少。而有些

人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比拟消

极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出玩耍等，这些同

学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，提

倡同学设定一份实际的学习方案，规定自己每天做什么、做多

少，把规律造成一种优秀的习惯。也有一些同学只涉及很微小

的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与学生之间的互动

那么，我们如今讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到

自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时

间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

(三)引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：1. 对高考信心不够;2. 担忧考不

好使父母绝望;3. 害怕考不出平时程度来;4. 害怕考不上自己

理想的大学。详细表现以下一些状态：

【心理方面】

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1. 注意力难以集中。比方心慌意乱，心思分散，老是走

神，想的事情太多，注意力难以集中。

2. 强迫场面。不该想的总想，不该做的总做，明知没必

要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后实行

很屡次的检查，有的同学睡午觉总是怕睡过了时等等。

3. 仇视。仇视其实就是逆反心理的一种极度表现，如课

堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另

外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱刻

乱划等等。

4. 人际关系敏感。主要表现是：不能正确处分个人与社

会的互相关系，与人相处时有着较强的戒备、疑心和嫉妒心

理，同学和老师关系紧张。

5. 抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有

以下不同的表现：①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到

忧伤、悲观、甚至绝望。时常感到心情深重，生活没意思，得

志不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛磨难熬，不能自拔。也有

些同学会出现焦虑、易冲动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁罕

见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事

都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。③元气、心灵丧失，疲惫

无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描画自己的状

况。④自我评价过低：往往过度抬高自己的才能;还有剧烈的

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自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈明显、

持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、

思路闭塞、行动缓慢，但有些人那么表现为不安、焦虑、紧张

和激越。

6. 情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气

勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废消极。在模拟考试中，

好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳

定。

【生理方面】

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳

加速，血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱。

如何对待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是主动面

对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种

人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是

“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常

人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

【做好自我减压】

1.以主动的态度去对于考试，相信自己一定可以考出好成

绩。

态度决心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度

就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步

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骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生

梦想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而战争，那是多么

快乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。把考试

看成是一种时机，以一种珍惜的心情应对。

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白

头方悔读书迟”，我们一定要珍惜如今，珍惜每一分一秒的时

间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

【正确面对外来压力】

家庭和社会对考生、考试的过度关注，都会使考生发作心

理压力。考生如能正确地面于外来的压力，有助于自己轻装上

阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就听一

下，反之就由它去。别人即使是出于好心，但意见不一定正

确，没必要成为自己的心理负担。

【充满信心，优化情绪】

1.增强学习实力。考试信心是创立在考试实力根底之上

的。因此，加强复习，进步实力是强化信心的重要措施。

2.高考目的期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力

和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目的。假如目

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的太高，就会为难以到达目的而扩展考试焦虑;假如目的定位

太低，又会影响潜能的发挥。

3. 相信科学。比方有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，

就会以为今年肯定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找

算命先生占卦相面。这些不科学行为会给自己带来不良情绪。

4.不要攀比。大家的起点不一样，根底不一样，不能等量

齐观。有的考生自觉地与比自己学习实力强的考生攀比，这样

会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自己

的程度，不辜负自己的努力就行了。

5. 多做根底性题。目前高考所考的大多都是一些根底

题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信

心。

6. 运用主动的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考

生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态实

行主动的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“抓紧、抓紧、

抓紧”，留神情烦躁时可默念“庄严、庄严、庄严”，留神如

死灰时可默念“我行、我行、我行”。

7. 学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理安康的标志。

笑是人的情绪处于状态的表现。笑能使人发作信心和力量，把

微笑视为生活的一个重要组成局部。

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8.昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着亲

密的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚

强有力，速度也稍快。

9. 多和同学、老师、家长交换。

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