励志书籍《正能量》读后感(10篇)

2023年6月19日发(作者：生活用品英文)

励志书籍《正能量》读后感（10篇）

励志书籍《正能量》读后感1

曾几何时，正能量这个词开头渐渐消失在人们的生活中，新闻

传媒、网络资讯、人际沟通等社会各个领域都在频繁地使用这个词，

但这个词的含义又有多少人能静下心来去认真地品尝呢？在这个速

食时代，我想这样的人应当为数不多。英国的世界级心理学大师理查

德怀斯曼著有一本书就叫做《正能量》，不清晰是书名成就了这本书，

还是这本书掀起了一股正能量的热潮，总之正能量一词已浸入各行各

业。

何为正能量，终究什么是正能量？科学的解释是：以真空能量

为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在这

本书中，正能量指的是一切予人向上和盼望、促使人不断追求、让生

活变得圆满美好的动力和感情。

正能量是人生来就有的奇妙力气，它并不神奇，而且可以由自

己掌控。简洁来说，主动、乐观、豁达、沉着、朴实、简洁、宽容、

和蔼……这些都是生命的正能量，我们来到人世间，只是去品尝一场

场生活的过程，肯定不是去践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢、冷

漠等种种人生的负面心情，这些与正能量相对应的生命的负能量，它

们能消耗我们的精力，占据我们的欢乐，侵蚀我们的生命。使用正能

量并获得胜利的人不计其数，比方比尔·盖茨、巴菲特、乔布斯等等。

其实，我们如今生活的世界，是被正能量支配着。顺应自然规律，才

是最疼惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗

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能过程，假设不正确地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增添。

所以，我们要被正能量支配。由于只有这样，才能使自己代表光明与

向上和一切美妙的力气。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、

很舒适、很有意思的事情。

看法乐观、主动、向上的人，布满信念、盼望与信念，这样的

人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。

就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有布满正能量的人才会把

自己的好心情传染给别人，激发对方的欢乐。你拥有怎样的能量，就

有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力气会制造出一面盾

牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要熟识自身的正能量，

并且学会如何运用这种能量。

每个人都有自己的梦想，但梦想如何成为现实，对每个人来说

都是一件相当不易的事。假设我们熟识自身的正能量，并学会如何运

用这种能量，那对我们实现人生的梦想将有莫大的关心。当今，我们

所处的时代是一个布满竞争的时代。大家多多少少都曾有过这样的想

法：梦想总是很美妙，但现实总是很残酷。工作的压力、生活的苦恼

搞得人心力憔悴，我想每个人都会经受到。面对这些，我们应当如何

运用自身的正能量去有效调整自己的状态呢？这就需要我们更有信

仰、更有坚守。我们讲君子务本，本立而道生。按我的理解，所谓的

务本，就是要立足本职，爱岗敬业，要有坚守。假设你选择了一个行

业，却总无法爱上这个行业，即使你硬撑着，你也会活得很累。只有

爱自己的职业，才会有力气。只有爱了，所做的一切你才会觉得是应

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当的，才会在做的过程中获得欢乐！

每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒

微尘都有自己的能量，很多的微尘集合成一片光明。诗人艾青，曾经

这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一

粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。

所以，我们成长的过程就是觉察自己能量所在的过程，而胜利，就是

充分挖掘自身能量的结果。

诚如《正能量》书中所述：生命中许多时候、许多事情，非不

能也，乃不为也。胜利的定义不仅仅是财宝的多少、名声的大小，还

在于心灵的愉悦程度。做自己喜爱或自己擅长的事情时，心灵会特别

平和舒服，由于那是心灵之所系、能量之所在。让我们以这样的心境

主动地投身于工作中，力争做到细致、精致、极致，成为祖国建立与

和谐社会中的一束正能量！

励志书籍《正能量》读后感2

在繁忙的时间之余，抽空闲时间，静心看书，会获益匪浅，它

就是《正能量》。这是一本很励志的书，教会我们如何激发自身的潜

能，引爆内在的正能量。正能量是人体内潜在的奇妙力气，其实它并

不神奇，能够自我掌控。人的一生就是一个耗能的过程，假设不学会

掌握能量，那你的能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。

查理德·怀斯曼的这部书用幽默的语言向读者介绍了19世纪

心理学家威廉·詹姆斯提出的“表现”原理，认为特定的行为确定了

相应的心情。人类经过有意识的操纵自我的行为，获得某种进取的正

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能量，是这些正能量聚集起来，从而获得正面的心情。

这样一来，掌握自我的心情变得很简洁：假设你想变得快乐，

那先微笑吧；假设你想变得自信，那先仰头阔步吧。把完善的事物带

进你的生命，仅有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。

每个人的正能量因人而异，各不相同，所以我们要自我去挖掘，

这个过程就是人的成长，而胜利那么是成长后的结果。《正能量》一

书所述：生命中有许多时候，许多事，是我们能做或不能做的。

胜利不仅仅是财宝、名誉，还在于心灵的开心。做自我喜爱的

事或擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一方法，当你真的试图

想要摆脱糟糕心情时，不妨试试，给自我一个微笑，心会很安静，由

于心之所系，量之所在，强大的正能量也会随之而来，去感受别样的

风景和人生！

励志书籍《正能量》读后感3

这个寒假里，《正能量》这本书丢在了学校里，年前翻看的一

些，还有一些就是在同志们开例会的沟通中学习了一局部，觉得这本

书还是值得去读的。直到开学前两天，在整理办公室的时候看到这本

书，才觉察搁置了这么久，我特意从学校带回了家里，埋头苦读，以

超乎我平常阅读速度的高效率，看完了书中的第四、第五和第六章，

并且奋笔疾书做了几段笔记。

与前面的章节相比，后面三章我感觉还算比拟有味道。贯穿全

书的“表现”原理，“行动影响信念”的观点还是比拟让我有所感受。

回想过去的一年，我特殊感慨于我自身的一个改变，那就是我突然爱

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上了读书，见缝插针的读完了好几本书，这在以前是从来没有的事。

看了《正能量》中“行动影响信念”这一理论，我蓦然觉察我

的这一个转变，其实也恰恰印证了这一理论。我就是在不知哪一天的

晚上，突然确定不再上网瞎逛不再挂着漫无目的地流连了，不如翻开

电脑里下载已久的那些电子书看看，或者翻一翻放在书柜里始终没来

及翻开的那几本书，就这样，一发不行整理，越看越着迷了。

原来，网络不是必不行少的，走进书本会有更充实丰厚的收获；

转变惯性的生活方式，建立更加主动安康的习惯，也并不是那么难，

只要行动了，就会觉察原来自己可以做得更好，换一种方式的生活竟

有别样的乐趣。行动影响信念，真的`就是这样，我如今简直觉得，

要是一天里没看上几页书，这一天就像是没有好好活过一样。

联系到我们的工作，我想道理也同样是相通的。对于那些我始

终想要下点功夫去琢磨讨论的课堂现象，那些时常浮现心头不得其解

的特别同学的行为表现，那些应当有更好的方法去改善的教学效果，

诸如此类，与其总是在想我需要积累更多的日常观看和实践素材才能

开头讨论，我需要在实践中摸索更多的阅历才能更好地去改善教学，

不如随时投入行动，不要给自己找借口，用行动去观看，记录，思索，

用实实在在的行动去反复试验和探究，如能这样，我信任自己对工作

的意义和价值会有全新的熟悉，对工作的过程会有更加主动正向的体

验。

励志书籍《正能量》读后感4

近期读了理查德·怀斯曼的作品《正能量》。他是世界顶尖的

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心理学大师，英国群众传播心理学第一教授。在本书中，他将重点放

在鼓励人们成为拥有更好内心世界的人。

假设一个人的内心世界是可以通过努力而转变的，那么，或许

困扰世人许久的问题也可以有所突破。

正能量是什么呢？他指的是一切予人向上和盼望、促使人不断

追求、让生活变得圆满美好的动力和感情。在《正能量》这本书中，

理查德·怀斯曼通过与多项案例的结合，让人们感受到是可以通过激

发人内心的潜能，形成正能量，从而影响人的心情、思想甚至是行动，

从而产生一个新的自我，感受到更多的自信、美好和欢乐，同时感染

到四周的人，形成一个正能量圈。这不仅能够使个体成为一个美妙的

人，同时能够将这种力气带入到团体当中，或许能够在微观上转变我

们的世界也不肯定。

书中提到如何让人们激发内心的正能量，面对镜子尽量微笑并

且保持，简洁的行为看似不起作用，但是通过讨论和试验，结果说明

这种理论的正确性，将这种简洁的行为带入日常生活中，就可以通过

行为来掌握自己的心情，从而得到正能量。其实，我认为，这是一种

自我心理示意，即通过外界的环境影响，从而给自己一种主动地心理

示意，从而得到主动正面的心情，那么，在这种正面心情的引导下，

人在生活中的行动就会有所转变，推动好的结果的形成。相反，就会

消失消极负面的局面。

但是，也不得不成认，人在一生中，不行能始终都保持着乐观

主动的看法，总会有负面的、消极的心情消失，也会感受到痛苦、焦

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虑、生气和哀痛，这是人之常情，是不行避开的。但是，理查德·怀

斯曼提出，主动的正确的引导出人们内心顽强、英勇、冷静的一面，

就可以削减负面心情对人的影响，甚至消退掉这些苦痛的心情，从而

主动乐观的面对疾病、哀痛的情境，感受到亲人伴侣的爱和鼓舞，更

简单渡过难关；冷静的面对生气、焦虑的根源，做出正确确实定，有

效地解决问题。

通过《正能量》这本书，我觉得，让正能量影响人的潜意识，

做出主动正面的选择。假设我们每个员工能够潜心于推动管理标准化，

不仅为防汛抗台供给保障，也能够为加快和谐社会建立进程，促进防

汛管理效劳质量水平的提升奉献力气。

励志书籍《正能量》读后感5

读完《正能量》这本书，我感概良多受益匪浅，一个人生活在

这个世界上，应当秉持一种什么看法坚持一种什么信念带给身边的人

一种什么影响在书中都能够找到答案，这些都让我对生命涵义的理解

更上了一层。

什么是正能量，书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、

让生活变得圆满美好的动力和感情。能量有正负，表现出一种心情不

仅仅能影响我们的心情，更能直接有力地影响我们的身体，催生不一

样的能量。而仅有愉悦的、提振人心的心情，才能激发出正能量，赐

予我们期望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满美好的动力源

泉。

转变自我，让自我成为快乐而布满活力的人。《正能量》说道：

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不仅仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方

式都能够影响人们的感觉。所以，假设你想要变得快乐，那就先得感

觉完善，先得表现得快乐。《正能量》里有一句：“喜爱做正确之事，

喜爱自我的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，美好之情

自会油然而生。”什么是美好，我觉得做好自我的事情也是一种美好。

自我的事情，当然包括自我的工作，每一天把自我的工作做好，

有所收获，也是不错的！经过工作，看到了自我存在的价值了，自我

工作的意义了，这才是美好吧！当然，在工作中，我们会面临着很多

的不如意，比方自我真的努力了，但却得不到认可，比方觉得自我工

作很累，压力很大等，但我们要理性的应对一些困难，多给自我一点

自信，一点正能量。像书中所说：“做正确之事不仅仅拘泥于正确做

事本身，更是源于一种对正确行为的憧憬，对老实取得的成就的热切

憧憬。”所以，正确的去做好自我的工作，始终坚持一颗活力的心，

和喜爱的看法去每一天工作。

豁达和蔼、公正正义，是人际交往中传递正能量的关键。和谐

的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作气氛。许多时候人与人

之间的互相理解、互相包涵至关重要。坚持和蔼的品性，以豁达的胸

怀对待四周的人和事，用理性、公正的标准来确定身边的是与非，是

人与人之间相互传递的另一股“正能量”。平凡的岗位，平凡的工作，

需要我们坦诚、正直的处事看法和和蔼博大的胸襟。同胞遭受灾难，

我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关心、无私帮助；

工作任务安排，大家不计得失、任劳任怨；先进优秀的评优选拔，大

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家实事求是、公正公正。信任我们从自身做起，长期坚持品质优秀、

作风正直，定能构成一个团结协作、工作效率极高的团体单位。乐观

向上、安康生活，是精神世界释放正能量的源泉。

每个人身上都是带有能量的，而仅有安康、进取、乐观的人才

带有正能量。当我们陷身困惑、争吵或消极能量之中时，尝试解脱或

转变破坏性的能量，当进取的能量被引爆时，我们的人生也将会得到

奇妙的大转变。唤醒我们体内的“正能量”，努力实践、勇于创新，

信任我们每个人激发出的“正能量”都能成为促进我们教师行业的

一股力气！

励志书籍《正能量》读后感6

《正能量》是理查德·怀斯曼写的一本世界级心理励志书。什

么是正能量？在本书中，正能量指的是一切予人向上和期望、促使人

不断追求、让生活变得圆满美好的动力和感情。经过种种试验和数据

向我们阐释了“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，能

够减轻生活压力，化解不良心情，让我们变得更加自信、布满活力、

也更有平安感。读了《正能量》，跟着书中的提议做，我渐渐体会到

行为表现带来好心境的微妙感觉。随着自身正能量的积累和正能量在

身边传递，生活中体验到更多的美好感。

说到正能量让我想起心理学上的“踢猫效应”，讲的是人与人

之间的泄愤连锁反响。故事是这样的：某公司董事长为了重整公司风

气，许诺自我将早到晚回。有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，

为了不迟到，他在大路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最终还是

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迟到了。这位老董一大早遇到不顺心的事心里窝火，回到办公室正好

遇到销售经理来汇报工作，就对销售经理训斥了一番。销售经理挨训

之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自我的办公室并对他

挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就有意找前台

的茬。前台在公司处于最底层，无处泄愤，回家后就对正在玩耍的儿

子骂了一顿。儿子觉得异样委屈，就踢了旁边的猫一脚。负能量就这

样一级级传递。此刻生活节奏越来越快，大家生活压力都比拟大，神

经紧绷。稍有不顺的小事都可能压垮最终一根稻草，激发心中的怒火。

四周的人或许正处于类似的状态，稍不留意，自我的负能量就会涉及

身边的人，影响工作和人际关系，还可能带给家人，使他们成为“踢

猫效应”链条末端无辜的受害者，甚至激发家庭冲突。负能量的危害

可想而知。

《正能量》一书告知我们怎样经过简洁的行为动作变得快乐，

缓解甚至消退负面心情。“讨论证明：与在脑海中想象一些快乐的事

情相比，表现得快乐更加快捷、高效”。当你遇到不顺心的事郁闷的

时候，不妨试着伸展眉头，嘴角上扬，心境也会微妙地好起来。“请

尽情微笑，让脚步轻快起来，昂扬起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、

唱歌，做任何你喜爱的事情”。当你表现的快乐的时候，你的正能量

就会激发出来，战胜败能量。心境好了，工作更带劲了，对身边的人

更友善了，大家合作的更开心了……好的情境、人和大事进入你的生

命，生活越来越圆满！“假设你想要变得快乐，那就先得感觉完善，

这样才能有吸引完善事物的能量。”

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生活中每个人都像一面镜子，人的心情就像一束束光，正能量

和负能量都能在人群中要么反射要么汲取。人生不如意十有八九，假

设我们能练就激发自我正能量的本领，“自找乐子”，当别人的负能

量传播过来的时候，我们的正能量战胜它，让负能量止于此，生活就

能多一份和美，少一份不快；假设我们能善待他人，多一些理解，少

一些计较，多一些信任，少一点猜疑，多一些快乐，少一些埋怨，时

常传播正能量，信任生活会越来越美好；假设我们能每一天表现的快

乐，那么我们正在做的事情就可能变成我们喜爱做的事情，工作就多

一分活力，人生就多一个精彩！

《正能量》不但告知我们如何获得正能量，更让我明白一个道

理，善待他人就是善待自我，予人正能量，我们的生活会更圆满！

励志书籍《正能量》读后感7

“宇宙有始末、能量有正负”，读完这本《正能量》，我有很

多感受。

首先，那里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。

而是一种非常奇妙的力气，它是一种经过自身行为引发的促使心灵向

着完善、期望、向上去奋进的进而引导你转变自身行为去达成完善愿

望的奇妙能量。这种能量，对每一个憧憬完善生活的人，都有着致命

的吸引力，让我们为此疯狂。由于我们渴望正能量，渴望完善的生活。

其次，转变，心灵上的转变。这本书给我很大的触动是有其缘

由的，主要是由于讲的一些情景和自我的经受相符，以前的自我，也

是感觉自我过的是一种暗无天日的生活，看不到自我的明天在哪里。

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或许是自我运气好，之后发生的一些情景让自我警醒过来，开

头反省自我，从而转变自身，告辞以前的自我，重新看到了期望。那

时，我便感觉到，要想取得成就，就仅有转变，不仅仅是行为的转变，

还有心灵的转变。当然，是要我们朝着完善的方向转变，也就是本书

所说的“正”的方向。

本书从真正意义上讲，是属于心理学范畴，经过行为的转变导

致心理的转变，进而由心理的转变促使行为进一步的转变，使自我成

为一种具有行为向上、心怀完善、待人真诚、富有引力这样一个循环

往复行为习惯的人。这就要求我们从今刻开头，从自身做起，转变自

我的行为习惯，努力做一个出色、自信、进取、完善的人。

再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏

者。时时刻刻都要心怀完善，进取向上，要明白你的心境能影响大家

的心境，进而影响团队的气氛。所以要时刻留意汲取与释放正能量，

这样我们的人生也会一步步朝着光明、完善的方向前进。

最终，感恩的心，感谢有你。感谢拥有的这次学习时机，让我

们熟悉到自我的缺点，让我们懂得了仅有转变自我，才能转变生活。

励志书籍《正能量》读后感8

《正能量》这本书我刚刚读完，觉得很不错，值得推举给大家

去看。这是一本心理励志类书籍，整本书给我们最直接的冲击和震撼，

我觉得很值得一看。

《正能量》通过各种试验和数据，向我们阐释了“表现”原理，

破除了我们过去秉持的“性格确定命运”“心情确定行为”等认知，

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提醒了什么样的行为模式可以影响人的信念、心情、意志力，通过一

系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；

躲避自私、猜疑、懊丧、消沉的负能量。运用“表现”原理激发出的

正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、布满

活力、也更有平安感。

追根溯源，什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，

能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而《正能量》

一书的给出了“一切予人向上和盼望、促使人不断追求、让生活变得

圆满美好的动力和感情”这种解释。这正是当下人们普遍缺少却主动

追求的。

可能有许多人经常这样想：工作和生活的原始动力是什么？或

者说，让我们生存下去的原始动力是什么？对于这个问题，几乎每个

人都有自己的答案，而且，每个人的答案也都不尽相同。但有一点，

是几乎每个人都认同的：我们都想活得阳光一点朝气一点有力气一点，

工作带劲，生活有味，生命所到之处，一片鸟语花香，心底所思之事，

也山清水秀般明朗。但有一句俗话说得好：人生不如意事十之八九！

现实生活中，每个人都各有负担，尤其是在社会急躁的当下，总有一

些事情让我们身陷困惑、争吵和消极能量之中，并涉及身边的每一个

人，也因此降低了生命质量。

其实，不管我们属于哪个社会阶层，从事何种工作，正能量都

是我们所渴望的。《正能量》这本书采纳了详细实在的案例和训练方

法，以便让我们更快受益。在“肌肉的魔术”这一章，让我们以肢体

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语言来增添自己的意志力，用一种名为“做点不同的事”的方法来进

展一系列练习，比方说，一天不看电视，写一首诗，与一个老伴侣取

得联系，走不同的路线去工作，这些看似简洁的方法会在转变自我养

成良好习惯方面起到意想不到的作用。坚持这些详情，说不定哪天就

会觉察，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变

成一个能够掌握自己的人生、对身边的环境作出反响的人。对我们来

说，当我们这样做时，正面的能量、惊讶和喜悦，才会源源不断地回

应我们。

一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，一个社会

的正能量可以形成免疫气场，让道德保持安康。一个人可以不宏大，

一个社会可以有瑕疵，但是不行以没有正能量。我们需要正能量的鼓

舞，为了全社会那份向善的信念和盼望，我们每个人或许应当反思

——在埋怨之前，先要保证自己主动地传递正能量，用我们的正能量

去感染别人，推动社会和谐和进步，那才是我们应当追求的。

我们的生活需要正能量，需要激情，需要干劲。

励志书籍《正能量》读后感9

最近，我看了一本书，叫做《正能量》，虽然这是一本关于心

理学的书，感觉和我们的生活和学习没有什么太大的关系，但是这本

书让我收获了不少，给了我许多的关心，让我们在生活中获得了更多

的正能量，更加主动的面对生活，面对对将来。我们经常无奈的说，

我笑并不是我真的快乐。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙

变的好起来，于是变成“我笑了于是我快乐了”。其实欢乐是可以是

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自找的！

当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲惫与心情低落。我

们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是由于这样的姿态使

得我们有这样的感觉呢？假设我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样

微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的

精神状态变好了，感觉正能量在充满进来。

这些是身体的小小的转变，使我们产生正能量。

假设行为上转变的多一点，我们的正能量会更多一点。

从来都被告知沟通学问可以获得更多，我却很少与师长沟通。

我是由于恐惊才不与他人沟通吗？事实上，我们的教师和气可亲，并

不会给人恐惊的感觉。其实是我始终不与他们沟通，慢慢不知道怎么

开头，怎么说话，从而产生了交往恐惊。

詹姆斯说：“假设你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经

拥有了这个品质一样”。将这一简洁而强大的主见表述为“表现”原

理。我最近也在试着实践这句话。

假设不想赖床，那就似乎自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起

来穿衣服，告知自己我一向按时起床的。假设可怕与人交往，那就表

现的自己很活泼与外向，见到熟悉的人主动打招呼，应酬两句，就像

平常始终都是这样的。

我一直就胆小，对未知的事情有担忧与恐惊。我始终认为，掌

握心情的唯一力气是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这

一外在的东西也很重要。不知道是不是我才开头实践一些小事，才感

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觉这个方法很有效，至少我的观念被转变了。我以后再也不会说，我

心情不好，不想做事了。

励志书籍《正能量》读后感10

第一次看到《正能量》这本书是暑假的时候，那天。正好有点

时间，当我走上街觉察广州哪怕再晒都照旧多人。市桥算是我最喜爱

的地方了。走到一家“新华书店”我停下来，什么也不多想。直往“心

理学”的区域奔去。

“这是《这能量》吗。”我拿起书，“我没记错的话，应当有

七版”翻了几页，看到名目的那刻开头，我确定买下这本书。七版中

的第几版我也没去讨论。只知道，封面是黑色的。上面写着正能量。

回到学校，在播送站也觉察了一本《正能量》。

这谈谈的黄色封面，非常的迷人。尤其是上面精致的三个字，

让我无法对抗。最终，问同学借了这本书。当我看完两本《正能量》

后，我觉察了许多不为人知的隐秘。潜意识的诱导，让我非常的感爱

好。

所谓的正能量，就是人心灵心情的一种正面力量。也许内容根

本上是这样。里面曾教过我，如何去转变自己的心情。欢乐，是可以

被制造的。根本上，人在内心对话的时候，多数都是处于消极的，很

少会有主动的一面。而我们越是去消极，心情就越坏。

从而得到负面力量，我们就会因此觉得苦痛。当这种心情把持

不住之后，就成为我们眼眶下的泪水。当我看到这里，我只有一个想

法“如何去制造，欢乐”很明显胜利了，我被带入了这本书的世界里。

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大步跨走的人，欢乐指数要比渐渐行走的人高。微笑的人的欢

乐指数要比面无表情的等等。所以，当我们压抑的时候。我们不应当

以消极的方式去跟自己对话。尝试走欢乐步。所谓的欢乐步就是：砰

砰跳跳的走路，左一步，右一步。心理学讨论，当人在这样行走时。

表示她的状态很好。心情很好。

接下来，面带微笑。大声的朗读，主动。欢乐的句子。这就是

制造欢乐的一种表现。除了这种以为还有许多许多的方法。掌握自己

的潜意识，这是让我目前都很想了解的。

人有意识，跟潜意识，潜意识简洁来说就是非意识行为冷读，

语言冷读。这些，目前我都在做讨论。黄色封面的那本正能量，在心

情超控方面确实很有作用。值得一看。人总会有几个低潮期，其实在

生物学上也有提过这点。那么我们就要懂得自己去制造欢乐，让自己

欢乐起来。

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